مرونه الكاحل و الاسكوات
عدم وجود مرونه في الكاحل مشكله منتشره بشكل كبير
حل مشاكل الركبه و الاسكوات
ضعف عضلات المؤخره و علاقتها بالم الركبه و الاسكوات
الفرق بين انواع الاسكوات
الفرق بين الهاي بار و اللوبار و الفرنت اسكوات
وسع الرجل المناسب للاسكوات
الاسكوات ليه اشكال و طرق كتيره مختلفه من شخص لشخص